föreläsningar

Jag brukar sedan flera år tillbaka hålla ett föredrag: Så förbättrar du dig som löpare.
Numera kombinerar jag det med att berätta om min roman Dömd att springa.


Jag håller föredrag, som många anser är   inspirerande, som brukar delas upp i två delar:
* Så förbättrar du dig som löpare
* Samtal runt mina romaner Dömd att springa och Fri att springa.
Föredragen brukar vara på en och en halv timme.

Delen som handlar om löpning bygger på min egen erfarenhet av att ha gått från motionslöpare till elitlöpare när jag närmade mig 40. Det är något som alla som tränar kan ta till sig, oavsett nivå, och handlar om att hitta sina egna drivkrafter och mål. Den som gör det förbättrar sig långt mer än vad denne tror. Detta kan även tillämpas i arbetet eller eller i  övriga vardagen.
I samtalet runt mina romaner går jag bland annat in på varför jag skrev böckerna, vad jag vill säga med dem och vad man lär sig av att läsa dem.
Är du intresserad av detta så gå till sidan Kontakt/Bokning.

Jag delar ut  en summering av mina tips till deltagarna på föredraget:


 

prova min träningsdagbok!

För den som vill förbättra sig som löpare är en träningsdagbok mycket viktig. Har du inte en egen så kan du ladda ner min träningsdagbok - ett Excel-ark där all träning summeras automatiskt.

Föredrag 2018

26/4: Ericsson, Kista
14-15/5: Mariefredsanstalten, Mariefred
17/5: Floda bibliotek, Floda/Lerum

Föredrag 2017

 9/5: Ericsson, Kista
10/5: Ericsson, Göteborg
13/5: Hässelby SK,  Stockholm
15/5: Turebergs FK, Sollentuna
20/5: Club Running Sweden,  Stockholm
20/5: SATS Torsplan, Stockholm
19/6: Edsvikens Tennisklubb, Sollentuna
20/9: Rotary Sollentuna
6/11: Djursholmsbiblioteket
6/12: Runner's Store, Stockholm

Återkoppling på mina föredrag

Stort tack för gårdagens föreläsning, du gav oss fantastisk inspiration och tips kring löpning och kring livet generellt. Det var även kryddat med fin humor som gör att det känns lustfyllt.
Nina Fagerholm, ordförande i  Club Running Sweden efter föreläsningen 20/5 -17

Föreläsning på Ericsson i Kista 9/5 -17

Det var en spännande timme som Fredrik bjöd på, löparna som gav sig ut på sin rejäla lördagsrunda efteråt, verkade nöjda och inspirerade.
Föreläsning för Hässelby SK 2014-11-15